Kako se izogniti glasnemu naporu za petje in govorjenje

Deset glavnih vzrokov vokalnega seva

Rojeni smo, da pojemo brez napak ali napak. Naše telo hrani vsa orodja, ki se uporabljajo pri petju. Različni vplivi, kot so navade, ki jih razvijamo med rastjo, povzročajo določene napake. Večina vokalnih naporov se sproži s slabo tehniko, vendar ne skrbite, ker sem tu, da vam pomagam najti zdrav glas.

Najboljši način, da se izognete napenjanju glasu, je s preventivo. Glavni dejavniki, ki povzročajo obremenitev glasu, so:

1. Kričanje ali kričanje.
2. Petje ali govorjenje brez ustrezne dihalne podpore.
3. Poskušanje petja previsoko ali prenizko.
4. Prisiljevanje glasu.
5. Preveliko petje ali govorjenje.
6. Ne uspe segreti glasu pred govorjenjem ali petjem.
7. S preveliko napetostjo v predelu vratu in ramen. Napetost je sovražnik vsem nastopajočim, še posebej pevcem in javnim govorcem.
8. Vokalizacija iz vašega naravnega dosega.
9. Kajenje
10. Kašelj

Vokalni sev povzroči, da se glasilke vnamejo in dražijo. Sčasoma boste morda tvegali, da boste na glasilkah nastali vokalni vozliči ali žulji, ki se tvorijo. Očitno se želite temu izogniti, zaradi česar pišem ta članek.

Kot inštruktor glasbe čutim, da sem odgovoren, da vam pomagam zaščititi svoj glas, ga ohranjati zdravega in pripravljen na vašo naslednjo pesem ali govor.

Kričanje ali kričanje bo poškodovalo vaš glas

Izogibajte se kričanju in kričanju

Naravno je, da ob najljubši športni ekipi vpijete ali kričite od navdušenja, ko se udeležujete tekme. Toda preveč kričanja lahko spremeni kakovost vašega glasu in povzroči hripavost. Morda boste celo izgubili glas v celoti. Hripavost pomeni, da se glas sliši mrzlo ali dihanje, tišje in nižje.

Še huje, če nepravilno uporabljate glas, se glasilke tako razdražijo, da se sčasoma razdražena območja strdijo in postanejo majhni klobasi, imenovani glasilke. To zahteva izlet do otolaringologa za pregled vaših glasilk.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje ima skoraj osem milijonov ljudi težave z glasom. Sem sodijo učitelji, pravniki, pevci, igralci. navijaške skupine, pridigarji, radijski voditelji in drugi profesionalci.

Z ogledalom preverite napetost v ključnih območjih

Napetost v vratu, čeljusti in celo na jeziku, včasih lahko povzroči glasno obremenitev.

Eden najboljših načinov, da se prepričaš, da telo počne tisto, kar je tisto, kar moraš početi, ko poješ, je gledanje sebe v ogledalo. Natančno lahko vidite, kje vas morda zadržuje preveč napetosti v vratu in čeljusti.

Ko se na teh območjih najde napetost, lahko preplavi ton. Pevec mora biti brez napetosti skozi celotno pesem. S to svobodo bo pevski glas tekel z lepoto in polnostjo.

Človeški glas je najbolj dovršen instrument od vseh ... "

Deset načinov za odpravo slabega vokalnega vedenja

Še vedno se lahko izkoreninete z najljubšo ekipo z uporabo dobrih tehnik dihanja. Razlog, zakaj je zrak, ki ga sprejemamo, pomemben, je ta, da med petjem ali govorjenjem naš zvok podpira zrak. Brez zraka ne bi mogli izgovoriti besede. Vizualizirajte zvok, ki ga oddajate, ko se vozi po zraku, kar je naravna blazina za petje in govorjenje.

Tu je deset dodatnih pomembnih navad za preprečevanje glasnih težav:

• Naj bo vaše grlo dobro hidrirano, če pijete veliko vode. Poskrbite, da bo voda sobne temperature, saj bo hladna omejila glasilke.

• Upočasnite uživanje kofeina in alkohola. Omejite svoje obroke na dve obroki na dan. Če boste peli, se na dan nastopa popolnoma izogibajte kofeinu in alkoholu. Glasovne vrvice potrebujejo vlago. Alkohol, kofein in antihistaminiki se sušijo v glasbene pasove.
• Če boš dober pevec, ne kadi. Kajenje draži glasilke.
• Pred petjem, igranjem in javnim nastopanjem segrejte glas, da povečate svoj vokalni potencial.
• Sprostite napetost v vratu, ramenih in obrazu, tako da pred petjem naredite sprostitvene vaje.
• Popevajte pesmi v svojem glasnem obsegu. Poskušanje petja na visoko ali prenizko je glavni vzrok za glasovno škodo in obremenitev.
• Ne silite svojega glasu ali ne dosegajte visoke note. Pravilna podpora za dih vam bo zagotovila energijo, potrebno za projiciranje zvoka in uporabo ustreznih odmevnih komor.
• Izogibajte se čiščenju grla. To lahko poškoduje glasilke. Boljši način čiščenja grla je, da nekajkrat preprosto pogoltnete.

Med vaja ne pijte alkohola

Izogibajte se alkoholu med petjem

Nekateri izvajalci mislijo, da jim bo uživanje alkohola pomagalo pri sproščanju in premagovanju sunkov, povezanih s scenskim strahom. Lahko si pomislim na dva razloga, zakaj je zabavi bolje brez tega:

1. Alkohol moti mišično koordinacijo in zmanjšuje fizično učinkovitost vaših glasil. Celo izguba majhne koordinacije mišic lahko povzroči, da boste ogrozili svojo glasnost, kar bo povzročilo petje brez tipke.
2. Alkohol draži in dehidrira glasilke, pa tudi preostali del telesa. Ko se to zgodi, se kri raztopi in pride na površino, zaradi česar ste bolj dovzetni za krvavitve na glasilkah.

V mojih letih kot poklicni pevec je bil običaj, da so veseli oboževalci naročali alkoholne pijače zame kot način, da bi rekel "hvala." Sploh ne pijem alkohola. Moja rešitev je bila, da sem barmena opozorila, naj mi streže samo penečo vodo. Če se odločim za to izbiro, sem nastopal s čisto glavo, kar mi je omogočilo popoln nadzor nad mojim pevskim glasom.

Čeprav lahko na lakovskoskop pogledamo svoje glasovne vrvice in začrtamo različne formante zvočnega zvoka, ne moremo začrtati vplivov telesa, uma in srca na glas - in te stvari so toliko del instrumenta, kot so vokalne gube same. Ker je celotna oseba naš instrument, vse o nas - naše fizično, čustveno, intelektualno, psihološko in duhovno stanje bivanja - vpliva na fizične in akustične vidike petja.

Finalist televizijskega filma American Idol

Še zadnja beseda

Močno vas pozivam, da si prizadevate za to, da postanete dobro opremljeni s pravilno vokalno tehniko. S tem boste osvobodili vaš glas vsakič, ko boste peli ali govorili, in vam pomagali, da se ne boste obremenjevali. Razumejte, da ne pojemo tako, kot govorimo. Potrebna so posebna znanja, kot so:

• Diafragmatično dihanje.
• Usposabljanje.
• Vizijevsko petje.
• Glasbene osnove.
• Interpretacija.
• Dikcija.
• Drža
• Resonanca
• Ritem
• Polepšanje tonov

Ne pustite, da vas beseda "tehnika" prestraši. To je vaša zavarovalna polica, ki je namenjena zaščiti vašega glasu in vas usmerila na pravo pot do lepega petja in govora.

Učiteljeva nagrada

Moja strast do poučevanja umetnosti petja je bila nagrajena na nešteto načinov. Ne mislim samo na to, da sem v televizijski oddaji videl mojega študenta, ki igra glavno vlogo v Broadway Musicalu ali da sem bil povabljen na njihovo prvo izdajo.

Ne razumite me narobe - ponosen sem na te pridne, predane glasbenike. Govorim o tem, kako dobro se počutim, ko sem priča študentu, ki je izgubil vse upanje, da bi kdaj prepeval, se dvignil kot Pheonix iz pepela dvoma in strahu do samozavestnega, lepega, vokalnega zvoka.

Govorim tudi o časih, ko sem zadrževal solze veselja, ko sem opazoval stare ljudi, zaprte v bolnišnicah, in pomagal živim domovom, da so pozabili na svojo osamljenost in invalidnost, ko gledajo moje mlade študente vokal, ki izvajajo pesmi iz "svojega dne".

In kako je s tistim sladkim starejšim moškim, omejenim na invalidski voziček, ki ni izgovoril niti besede, dokler ga zbor mojih otrok ni zabaval s svojimi sladkimi glasovi. Ko je v tridesetih letih prejšnjega stoletja zapel najljubši hit iz filma "Naj te pokličem ljubica", je začel prepevati in presenetil medicinske sestre in osebje v domu za ostarele.

Imam na stotine takšnih zgodb - zakladnico spominov. To so moje nagrade, ker sem petdeset let posvetil poučevanju drugih, da odkrivajo svoje glasove.

Za dobro petje ni roka trajanja.