Nisi sam
Zakaj se globoka žalost in temne misli včasih naselijo in pokrijejo človeka kot debela odeja? Včasih so razlogi jasni:
- smrt ljubljene osebe ali izguba odnosa
- pomembni življenjski dogodki, kot je izguba službe (to vključuje tudi pozitivne dogodke, kot so diplomiranje ali rojstvo otroka)
- bolezni, zlasti kroničnih bolezni ali
- zloraba alkohola in snovi.
V drugih časih pa so vzroki manj jasni. Razlogi, kot so genetika, življenjski dogodki, zdravila ali zloraba v gospodinjstvu, lahko človeka sprožijo, da se sprehodi po svojem vsakdanjem življenju kot ranjen vojak, težka odeja depresije pa jih vleče navzdol.
Moja teta je ena teh pohodnih ranjencev. V svojih dobrih časih je negovana negovalka, brezhibno čista in ima odličen smisel za humor. Ko pa nastopi huda depresija, je ljubljeni ne prepoznajo. Je drugačna oseba.
Popolnoma nesposobna se več tednov ne tušira in samo zapusti posteljo, da občasno pobira hrano ali uporablja kopalnico. Soočena je s steno in komaj govori. Sčasoma se strinja, da se vrne v psihiatrično bolnišnico, kjer ji lahko prilagodijo zdravila ali pa prosi za več elektrokonvulzivnega šok terapije (ECT). Družina je utrujena od svoje dolge bitke, a tudi zaskrbljena zaradi svoje prihodnosti. Toda depresija ni njena izbira.
Verjetno poznate tudi nekoga z depresijo. Med nami so pohodni ranjenci. Morda ste celo eden izmed njih. Ranjeni ranjeni zahtevajo sočutje in ne sodbe ali kritike.
Če ne razumete, kaj pomeni doživeti depresijo, poslušajte te pesmi popa, rocka in countryja, ki to opisujejo, da se boste lahko bolj spopadli z bojem. Če pa tudi sami trpite za depresijo, vam bodo te pesmi pomagale razumeti, da niste sami.
1. "Nezdravo", ki ga Matchbox dvajset
Fant iz tega leta 2003, ki se ponaša s skalnimi ploščicami, se počuti čustveno krhkega in uspavan. Ko preživi ure in strmi v strop, zagleda sence, sliši glasove in se pogovarja sam s seboj. Čeprav pojasnjuje, da ni nor, poslušalca previdno opozori, da se slabo počuti in da ga bodo morda napotili na okvaro.
2. Bodi v redu, Ingrid Michaelson
V tej pop pesmi iz leta 2006 zavajajoče je depresiven pripovedovalec, ki izraža zlomljeno in otopelost. Pravi, da samo želi biti v redu in da potrebuje prepričljivo, da pride tja.
3. "Poškodba" Johnnyja Casha
Ali se boste ob koncu svojega življenja v svojih dosežkih in letih truda ozrli nazaj, obupani?
Čeprav je rock zasedba Nine Inch Nails prvotno posnela to pesem globoke izgube, jo je slovenska legenda Johnny Cash osvetlila. Hudomušno je to storil leta 2002 proti koncu svojega življenja. Njegova napredna starost in nekdanji ugled državnega superzvezdnika je retrospektivo naredil še bolj mračno in prepričljivo.
Pripovedovalec se ozre na svoje življenje in spozna, da na koncu vsi okoli njega odidejo, njegov nekoč impresiven imperij pa ne pomeni nič. Grammyjev videospot za pesem je bil posnet v njegovem propadajočem domu, ki je bil tudi njegov muzej. Hiša gotovine je bila dolgo zaprta za javnost in zasuta z razpokanimi ploščami iz platine in razbitimi spominki.
Ko pripoveduje to zapeljivo pesem in se sprašuje, kaj je postal, njegova soproga 35 let June Carter Cash gleda na solze. V manj kot letu dni bi bila oba mrtva.
4. "Ubežni vlak" Soul Azylum
Pripovedovalec v tej pesmi za nagrado Grammy iz leta 1993 je utrujen, težak z zaničevanjem in skrivnostmi, in meni, da mu ni več možnosti. Občuti ga preplavljeno življenje, ki se zdi, kot da je postalo odbežen vlak, kjer ga ne obvlada:
Mi lahko pomagate, da se spomnim, kako se smehljam?
Se vam zdi, da se nekako vse zdi vredno?
Kako to, da sem se tako zmedel?
Življenjska skrivnost se zdi tako zbledela.
5. "Stresirano", ki ga je napisalo enaindvajset pilotov
Hit iz rap / rocka iz leta 2015, svetovni hit, navaja psihološke stresorje, ki so jih doživljali najstniki, ki se ponašajo z vrhom odraslosti. Naenkrat se zavedajo, da niso več otroci in se lahko počutijo preobremenjene ob vseh tistih odraslih obveznostih, ki jih čakajo naprej.
Lahko se skrivajo negotovosti v zvezi s prešuštvom, vključno z bremenom študentskih posojil, poklicne poti in zaslužkom. Del njih hrepeni po dobrih starih časih, ko je bilo s svetom vse v redu in mama jih je pela spat. Takrat so lahko preživeli popoldne pri sestavljanju raketne ladje ali igranju pretvarjanega zajčka.
Dovolj je, da se človek počuti tesnobno in depresivno. Se lahko prepoznate?
6. "Samo srečen, ko dežuje", Garbage
Ta pesem iz leta 1995 je sarkastična zajebavanje v temno-tematskih čustvenih pesmih, priljubljenih v devetdesetih. Pripovedovalec je pravi Debbie Downer. Skoraj veselo priznava, da se " vozim, skrivam se v globoki depresiji " in razloži, da je v resnici raje, ko so stvari žalostne in zapletene in gre življenje narobe. Uživa v pritoževanju, sprejema bedo z odprtimi rokami in uteho najde v temni noči. Vsaj poštena je, kajne? Vsi takšnega poznamo.
7. "Mali pogovori" avtorjev Monsters and Men
Izguba ljubezni v vašem življenju lahko razumljivo ustvari dolgotrajno žalost in občutek žalosti. V tej pop pesmi iz leta 2011 se ženska pogovarja s svojim pokojnim partnerjem, ki ji skuša zagotoviti udobje.
Počutila se je depresivno od njegove smrti, imela je težave s spanjem in nekaj dni nima motivacije, da bi se oblekla. Njen partner ponuja ljubeče prepričanje, da jo bo vzdržal, podobno kot on med njihovimi malimi pogovori pred smrtjo.
Simptomi depresije
| Občutki žalosti, solzljivosti, praznine ali brezupnosti | Zmanjšan apetit in izguba teže ali povečano hrepenenje po hrani in povečanje telesne teže | Težavno razmišljanje, koncentracija, sprejemanje odločitev in spominjanje stvari |
| Jezni izbruhi, razdražljivost ali frustracija, tudi zaradi majhnih zadev | Anksioznost, vznemirjenost ali nemir | Pogoste ali ponavljajoče se misli o smrti ali samomoru |
| Izguba zanimanja ali užitka za večino ali vse običajne dejavnosti, kot so seks, hobiji ali šport | Upočasnjeno razmišljanje, govorjenje ali gibanje telesa | Nepojasnjene fizične težave, kot so bolečine v hrbtu ali glavoboli |
8. "Poletna žalost" Lana Del Rey
Lana Del Rey si je takšno ime zadala sama s svojo nagnjenostjo k tragičnim, melanholičnim temam. Če niste poslušeni, preden poslušate njeno glasbo, boste pozneje in zagotovo se izogibajte njenih posnetkov. So skupni udarci, čeprav so znani po tem, da so izvirni in kinematografsko umetniški.
Lirično, v tej mračni pop pesmi iz leta 2012 je pripovedovalka, ki izpoveduje toliko ljubezni do svojega partnerja, da bi bila, če bi umrla nocoj, srečna. In mimogrede, ki nepremišljeno vozi po avtocesti s tako hitro hitrostjo 99 km / h, obstaja globoka predpostavka, da gre za pesem v poslovilu.
9. "Našli ste me" avtorja The Fray
Glavni junak v tej rock uspešnici iz leta 2008 opisuje soočenje z Bogom, ker je dopustil, da se dobre stvari zgodijo dobrim ljudem, kot je on. Počuti se prenapetega, obremenjenega in zmedenega, da ga je oblegalo toliko osebnih tragedij.
Čakal je božji poseg, da bi posegel v njegovo usodo, vendar je prišel prepozno. Jezen in votel, je sklenil, da na koncu vsi končamo sami. Če iščete dodatne pesmi o osamljenosti in osamljenosti, je veliko več, ki opisujejo žalostno temo.
10. "Reši se" Ed Sheeran
Če veste, kaj pomeni podariti sebi, dokler vam ne ostane nič, se bo letošnja pop melodija registrirala pri vas. Ed Sheeran nas vse spominja na potrebo po sočutni samooskrbi.
Človek v pesmi je naklonjen ljudem do te mere, da ne zadovoljuje svojih potreb. Podaril je svoj denar, tako mnogim drugim dal ramo, da je jokal, in vozil kilometre in kilometre, vse za pomoč ljudem, ki jim verjetno ne bodo vrnili uslug.
Po samozdravljenju in izčrpavanju do te mere, da zanj ne ostane nobena energija, se zaveda, da se mora najprej rešiti, tako kot svetujejo kot pri letalih:
Življenje te lahko uniči, zato sem samo otrpel, kot se počutiš
Utopim ga s pijačo in zastarelimi tabletami na recept
In vsi, ki me imajo radi, so me samo pustili na polici
Nič poslovitve
Torej preden rešim nekoga drugega, se moram rešiti.
11. "Manjkaš te" avtorja All Time Low
Zelo depresiven prijatelj sedi v njihovi sobi, negotov za svoje mesto na svetu. V tej rock pesmi iz leta 2015 se odstranijo od vseh družbenih povezav in poskušajo samozdraviti svojo bolečino. Toda potem prijatelj doseže, da jih spodbudi, da se nadaljujejo v boju. Če zdaj obupajo, ne le, da bodo zamudili vse, kar jim življenje ponuja, ampak bodo pogrešale tudi ljubljene.
Če se lahko navezujete na to, kako se zdi, da potrebujete prijatelja, ki bo razumel vaše stališče in okrepil vaše razpoloženje, potem si oglejte pesmi o tem, da nekoga potrebujete.
Lifeline National Suicide Prevention Lifeline 1.800.273.TALK (8255)
Pokličite 1-800-273-TALK (8255) in se pogovorite s kvalificiranim svetovalcem v kriznem centru v vašem območju. Na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu.
12. Eurthmics "Tukaj spet prihaja dež"
Žalostna pripovedovalka v tej popevki iz leta 1984 je odnesena od ponavljanja dežja, metafore za negativna čustva. Čustveno je izčrpana zaradi ljubezenskega razmerja, ko se spet / spet zavrne, in nagovori svojega bivšega ljubimca, da izrazi, kako si želi, da bi lahko hodila, govorila in delila naklonjenost z njim, kot to počnejo ljubimci. Vendar se zdi, da je razmerja konec ... vsaj za zdaj.
13. "Litij" Evanescence
Ženska v tej kovinski baladi iz leta 2006 je predpisala litij, zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje depresije, bipolarne motnje in drugih stanj. Opisuje občutek raztrganosti med depresijo, ki želi biti " zaljubljena v svojo žalost " in se prepustiti to: " Nočem se počutiti zaprtega v sebi ."
14. "Uspavanka" Nickelbacka
V ZDA se povprečno zgodi samomor vsakih 13 minut. Ko moški v tej mednarodni rock uspešnici iz leta 2012 rocka ne more vzpostaviti stika s svojim depresivnim prijateljem, se boji, da bi prijatelj lahko postal še en statistik.
Želi si, da bi njegov žalostni prijatelj vedel, kako razume, kako se počuti obtičanega na čustveni plati, osamljenega in nasedlega. Potem ko je bil tam in se odločil za življenje, po radiu pošlje "uspavanko" ugodja, upanja in spodbude.
Dovolite mi, da vas vzamem
Iz teme in v svetlobo
Ker verjamem vate
Da boš uspel skozi drugo noč
Nehaj razmišljati o preprostem izhodu.
Če ste uživali v tem, razmislite o pripravi seznama podobnih pesmi o samomoru in preprečevanju samomorov, zlasti tistih s pozitivnim sporočilom.
15. "Padec črnih dni" Soundgardna
Temni čustveni časi so pripovedovalca doživeli v tej rockovski pesmi iz leta 1994, ki je postala Soundgarden podpisna pesem. Napisal jo je glavni vokalist Chris Cornell, ki se je velik del življenja boril z depresijo in na koncu izgubil boj. V pesmi je opisan grozljiv občutek, da je vaše življenje razočaranje in ste ujeti v bednem obstoju.
Glasbeniki, ki so se spopadali z depresijo
| Beyoncé | Jon Bon Jovi | Weezer (aka Rivers Cuomo) |
| Michael Stipe (od REM) | Zloglasni VELIKI | Eddie Vedder (iz Pearl Jam) |
| Phil Collins | Chester Bennington (iz Linkin Park) | MIchael in Janet Jackson |
| Florence Welch (Florence + The Machine) | Ray Charles | Amy Winehouse |
| Alicia Keys | Joey Kramer (bobnar Aerosmith) | Natalie Imbruglia |
| Kurt Cobain (Nirvana) | Marie Osmond | Šerilna vrana |
| Dolly Parton | Chris Cornell (Soundgarden) | Billy Joel |
| Trent Reznor (z devetimi palčnimi nohti) | Gwen Stefani | Jonathan Davis (iz Korna) |
| Avicii | Johnny Cash | Eminem |
16. "Proč od sonca" za 3 vrata navzdol
Depresivnost je kot videti svet v črno-beli barvi, v kateri je vsa življenjska barva odvzeta. Rock pesem iz leta 2002 je aparat pripovedovalca na pomoč. Počuti se zataknjen v dolgočasnem obstoju, obupno si prizadeva najti svojo pot nazaj v prejšnje življenje, kjer je bilo predvidljivost, udobje in stvari, ki so bile zanj smiselne.
17. "Vernik" Imagine Dragons
Pripovedovalec v tem utripajočem rockovskem napevu 2017 razmišlja o številnih izzivih v svojem življenju, zaradi katerih bi se lahko počutil za vedno zlomljenega in izčrpanega. Eden od tistih neuspehov, ki bi ga lahko zaustavili pri njegovih sledovih, je bila depresija. Glasbo je iskal kot izdajo:
Bil sem zlomljen že od malih nog
Svoje veselje do množic
Za nekaj mojih napišite moje pesmi
To me je pogledalo, se prijelo k meni, me pretreslo in me začutilo
Petje od srčne bolečine od bolečine
Iz žile vzamem svoje sporočilo
Ko govorim svojo lekcijo iz možganov
Videti lepoto skozi bolečino.
Pevec / tekstopisec Dan Reynolds je za People dejal, da ta mednarodni hit navaja njegovo socialno tesnobo z množicami, boj z ankilozirajočim spondilitisom (vrsto artritisa), njegovo bitko z globoko depresijo in da je pretiran zaradi uspešnosti zasedbe.
V pesmi je poudarjeno, da svoj boj, kakršen koli že, pretvoriš v svoje največje moči. Če je to ideja, ki vas privlači, si omislite številne druge pesmi o preživetju in vztrajnosti, kljub izzivu za spodbujanje.
18. "Povej nekaj" velikega sveta in Christine Aguilera
Včasih v razmerju daš vse svoje žetone na mizo. Pognal bi svoj ponos, sledil svojemu partnerju kjerkoli, karkoli si želiš, da bi bil le ti, da bi skupaj rešil to, kar imaš. A še vedno ni dovolj in občutek je uničujoč.
Ta srhljiva rock pesem iz leta 2013 je približno en zadnji, osamljeni razlog, da nekaj poveš, poveš karkoli, da bi rešilo umirajočo zvezo. Na žalost pripovedovalčeva pritožba ostaja brez odgovora.
19. "Vse, kar bi se držalo" avtorja Cynthia Erivo
Če ste se v daljšem obdobju kdaj počutili depresivno, potem ta pomirjujoča popevka 2016 opisuje izkušnjo iz perspektive iz prve roke. Pripovedovalec je utrujen in živi sam, ločen geografsko od družine. Počuti se zlomljeno in osamljeno, razočarana vase, ker je pustila pomembne sanje umreti. Ve, da ji je uspelo pobegniti pomembnim resnicam, in za vse to čustveno kaznuje sebe.
Kot rezultat, pravi, da se " počuti kot zapornica v lastni koži " in spi ves dan, joče celo noč in nima motivacije. Zveni, kot da potrebuje pomoč, preden depresija še vedno postane temnejša.
20. "Malo preveč" Shawna Mendesa
Zunaj je močan, a sam, pogosto strah in na notranji strani negotov. Tako moški v letošnji pop melodiji opisuje žensko, ki jo ljubi. V depresiji ji je včasih težko nadaljevati, a pripovedovalec jo opisuje kot preživelo, saj ve, da se bodo kmalu izboljšale njene okoliščine.
Spodbuja tudi poslušalca, saj opaža, da smo vsi enaki. V sebi imate enako odpornost. Počakaj. Pojdite po pomoč. Življenje se bo izboljšalo.
Moški postanejo depresivni, preveč
Še več pesmi o depresiji
| Pesem | Umetnik | Leto izšla |
|---|---|---|
| 21. Dobrodošli v Mojem življenju | Preprost načrt | 2004 |
| 22. Adamova pesem | Utripa-182 | 1999 |
| 23. Razbijanje dol | Firence in stroj | 2011 |
| 24. Temni časi | The Weeknd in Ed Sheeran | 2015 |
| 25. Zadnje upanje | Paramore | 2013 |
| 26. Premakni se vzdolž | Vseameriški zavračajo | 2005 |
| 27. Temno pridi kmalu | Tegan in Sara | 2007 |
| 28. Avtopilot | Kodaline | 2015 |
| 29. Brez dežja | Slepa melona | 1992 |
| 30. Reši me | Človek Aimee | 1999 |
| 31. Samo Bog ve | Kid Rock | 1998 |
| 32. Izolacija | Alter Bridge | 2010 |
| 33. Boljši sin / hči | Rilo Kiley | 2002 |
| 34. Lep svet | Devo | 1981 |
| 35. Pločniki | Annie Lennox | 2003 |
| 36. Poplavna ravnica | Sara Groves | 2015 |
| 37. Poraženec | Beck | 1993 |
| 38. Če vas osrečuje | Šerilna vrana | 1996 |
| 39. Barvaj črno | Rolling Stones | 1966 |
| 40. Včasih je težko | Jamie Lawson | 2015 |
| 41. Obarvaj modro | Črni ključi | 2014 |
| 42. Trenutek milosti | Fant in medved | 2013 |
| 43. Reši me | Gotye | 2011 |
| 44. Težek | Linkin Park (ki predstavlja Kiiara | 2017 |
| 45. Vsi škodijo | REM | 1992 |
| 46. Kralj bolečine | Policija | 1983 |
| 47. Nadaljujte z dihanjem | Ingrid Michaelson | 2008 |
| 48. Gora | Tridnevna milost | 2018 |
| 49. Zvok tišine | Simon & Garfunkel | 1964 |
| 50. Ne veste | Katelyn Tarver | 2004 |
| 51. Migrena | Enaindvajset pilotov | 2013 |
| 52. Rože v vazi | Rainsford | 2018 |
| 53. Paraliziran | NF | 2015 |
| 54. Manič | Coleman Pekel | 2018 |
| 55. Zdravilo | Gabbie Hanna | 2019 |
| 56. Valovi | Dean Lewis | 2016 |
